Online reguleringsfællesskab
💃🏼 For kvinder med diagnoser
Alder: 35-55 år.
⏰ Tirsdage Kl. 8.30-10.30 ❤️
Start Tirsdag d. 3.11.26
– To ledige pladser tilbage. (Skriv til mig, du kan sagtens nå at være med).
450kr. om md. ingen binding – så du kan trygt prøve det af.
Ugentlig struktur:
Vi starter med forskellige reguleringsøvelser 20-30 minutter sammen. Jeg ringer gruppen op over messenger også lander vi nervesystemet sammen, så vi har ro på inden vi begynder at snakke.
Som det første tjekker vi ind med det der fylder i hverdagen – 3 min hver især, vi øver os i at lytte uden at give råd ❤️
Derefter laver vi lidt reguleringsøvelser igen.
Også snakker vi om hvad der rører sig i os lige nu. Det ku’ f.eks handle om hvorfor det er så svært at sige sine behov eller sige fra overfor vores mødre, chefer eller kærester. Det kan også være at ens børns helbred fylder enormt meget eller hvorfor vi med adhd har så mange maveproblemer <3
Til sidst slutter vi af med 5-10 min reguleringsøvelse, så vi går herfra med et reguleret nervesystem, der er fuldstændig klar til dagen ❤️
Hvorfor mødes og regulere sammen?
Når vi samles smitter vores nervesystem hinandens – når kvinder samles med et reguleret nervesystem opstår der en masse magisk oxytocin, som vi er mange, der går og mangler i hverdagen ❤️
Oxytocinen (fællesskabshormonet) er med til at sørge for, at vi føler os trygge – vi er en del af et fællesskab nu – vi er ikke alene! Det giver os en tryg havn, som gør det nemmere at turde sætte flere grænser i hverdagen.
Hvorfor er det her online fælleskab anderledes end alt andet derude?
Lige nu er der mange som lover et fællesskab online, men som ikke leverer et ugentligt tidspunkt eller et ægte menneske, der holder rummet og sørger for en tryg ramme. Det er det du betaler for ❤️ at du ikke selv skal sørge for andet end at vågne op og komme med det der er dig lige denne dag hver tirsdag morgen kl. 8.30 .
Det sidste år har jeg kørt et reguleringsfællesskab hver onsdag morgen, og nedenfor kan du læse lidt random beskeder fra hverdagen:
Onsdagsholdet er desværre fyldt op 🙂
Jeg glæder mig til at møde dig!
Online regulerings fællesskab
Mails er ikke automatiske, så der går lige lidt før du modtager en kvittering, men bare rolig – dit køb er registret.