Neurodivers ledelse

Fri morgendans i Hjerterum

💃🏼 Start weekenden med en times dans gennem guidet bevægelse.
⏰ Fredage kl. 8.30-9.30 fra Maj måned (Start 1 Maj)
🏠 Guldsmedsgade 26B, st. 8000 Aarhus

Vi starter ud liggende på gulvet til blid musik, hvor du lærer forskellige somatiske øvelser, der blidt vækker kroppen i gang. Langsomt bevæger vi os i takt med at musikken intensiveres op og stå, hvor jeg guider os igennem en masse upbeat musik, så vi får grint af os selv og sved på panden. 

Al bevægelse jeg foreslår er en invitation eller til inspiration. 

Det handler om at få bevæget det der er fastlåst i dig på den måde, som føles bedst for dig.

I slutningen lander vi igen på gulvet, hvor jeg mærker efter om der er brug for stilhed, eller en guidet åndedræts- eller bodyscan-meditation.

Timen er for alle, som har lyst til at bevæge sig. Du behøves ikke at have gået til noget som helst dans før 🙂

The class is held in Danish, but if you don’t speak Danish, you are more than welcome to join anyway. You can simply follow my movements or tune into what feels right for you.  

Du kan købe adgang nedenfor, hvor der også er mulighed for at købe klippekort. Hvis du tænker at komme nogenlunde regelmæssigt, er det en stort hjælp for mig administrativt hvis du køber klippekort 🙏
Der er ingen tilmelding her i opstartsfasen, du dukker bare op og har købt adgang på forhånd, så tjekker jeg jeres navne.

Kom gerne i god tid. Dørene åbner et kvarter før, og for at vi kan lande rart i rummet uden forstyrrelser, vil det ikke være muligt at komme ind efter 8.30.

Pris: 100 kr. for ikke-medlemmer, 50 kr. for medlemmer. 

Du kan blive medlem af hjerterum her: https://holistisk.org/bliv-medlem/#join

Køb en billet eller et klippekort nederst på siden. Hvis det ikke er muligt for dig og du gerne vil betale med kontanter på dagen, er det også i orden.

Se klippekort længere nede 🙂

💃🏼 Min egen historie med fri dans:

Jeg var stiv som et bræt for tre år siden. Har aldrig gået til dans fordi jeg ikke kunne huske trinene og følte mig helt vildt akavet, men så startet jeg til fri dans. De sidste tre år har jeg gået til fri dans 3-4 gange om ugen og de sidste par måneder er jeg selv begyndt at facilitere det selv. I dag føler jeg mig ikke mere stiv eller akavet, og det påvirker mig på alle livets fronter. Jeg har fået meget mere selvtillid gennem dansen og føler også jeg har fundet en legende, fjollet side frem af mig selv, som jeg ikke har set siden barndommen. Jeg anbefaler fri dans til alle, der har lyst til at løsne op og blive mere kropsbevidst <3

Nedenfor kan du høre hvilken slags musik jeg spiller.